Sporters hebben speciale en persoonlijk afgestemde voeding nodig voor, tijdens en na een training.
Deze drie stadia vragen elk een op maat afgestemde samenstelling van de voeding. Dit zorgt ervoor dat de sportprestatie goed kan worden uitgevoerd. Daarnaast zorgt dit ook voor goed herstel van spieren na de training. Dit gebeurt door speciale uitgebalanceerde voeding met hoogwaardig licht verteerbare eiwitten, koolhydraten en eventueel met voedingssupplementen. Elke sport vraagt een andere samenstelling, en daarbij wordt ook rekening gehouden met de intensiteit en frequentie van de sport, de leeftijd, het geslacht, en de mate van getraindheid van de persoon om tot een persoonlijk en optimaal voedingsadvies te komen.